新冠病毒奧密克戎變異株在全球多地傳播，其傳播速度快、隱匿性強的特點引發廣泛關注。為幫助公眾科學認識和有效防范，中國疾病預防控制中心結合當前疫情形勢和防控經驗，特此提供以下關鍵健康提示，助力大家筑牢健康防線。

一、認清特點，理性對待
奧密克戎變異株的傳播力較強，但現有研究表明，其致病力相較于早期毒株有所減弱。接種過疫苗或感染過的人群，癥狀多以輕癥或無癥狀為主。公眾無需過度恐慌，但絕不能掉以輕心，應密切關注官方發布的權威信息，不信謠、不傳謠。

二、疫苗接種，筑牢基石
接種新冠病毒疫苗仍然是預防重癥和死亡最有效的手段。請符合接種條件的人群，特別是老年人、有基礎疾病者等高危人群，盡快完成全程接種及加強免疫。疫苗能顯著降低感染后發展為重癥的風險，為個人和家庭提供關鍵保護。

三、個人防護，時刻謹記

1. 規范佩戴口罩：在人員密集的室內公共場所、乘坐公共交通工具時，務必科學佩戴口罩，并注意及時更換。
2. 保持社交距離：盡量減少前往人群聚集場所，排隊、交談時保持安全距離。
3. 注意手部衛生：勤洗手，使用肥皂或洗手液在流動水下沖洗，或使用免洗手消毒劑。避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻。
4. 良好衛生習慣：經常開窗通風，保持室內空氣流通。咳嗽、打噴嚏時用紙巾或肘部遮掩口鼻。

四、健康監測，主動就醫
密切關注自身及家人健康狀況。如出現發熱、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）覺減退、腹瀉等癥狀，應佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具，及時前往就近發熱門診就診，并主動告知旅居史和接觸史。切勿自行用藥或拖延就診。

五、配合防疫，履行責任
積極配合當地疫情防控措施，如核酸檢測、流調溯源、隔離管理等。進入公共場所主動掃碼、測溫。如有涉疫風險行程，請及時向社區或單位報告，履行個人防疫責任，共同維護社會面防控大局。

六、增強免疫，健康生活
保持合理膳食、適量運動、充足睡眠和積極樂觀的心態，是維持良好免疫力的基礎。均衡營養，多喝水，減少熬夜，有助于身體抵御病毒侵襲。

面對不斷變化的疫情，中國疾控中心將持續監測病毒變異情況，評估其影響，并動態調整防控策略。讓我們攜手努力，以科學的態度、規范的防護、負責任的行為，共同守護來之不易的防控成果，保障自己、家人和社會的健康安全。